Mga pahalang na bar ng DIY - mga pagkakaiba-iba ng mga disenyo

Ang mga palabas sa palakasan sa isang crossbar aparador ay bahagi ng maraming mga paligsahan. Ang istraktura ay isang bakal na bar na naayos sa mga patayong suporta, minsan inilalagay ito sa mga wire ng metal na tao. Maaari kang bumuo ng isang pahalang na bar gamit ang iyong sariling mga kamay sa isang apartment, sa looban ng iyong sariling gusali o maraming palapag. Ang mga pull-up o baligtad na pag-angat ay magpapataas ng antas ng iyong fitness.

Mga tampok ng pahalang na bar

Ang projectile ay angkop para sa pagsasanay sa mga tao ng iba't ibang mga antas ng fitness, timbang sa katawan, edad. Ang mga sukat ng mga propesyonal na pahalang na bar ay pinamamahalaan ng mga patakaran ng International Gymnastics Federation.

Mga karaniwang sukat:

• ang bar ay nakatakda sa isang antas ng 2.78 m mula sa antas ng sumusuporta sa ibabaw;
• ang haba ng crossbar ay 2.4 m;
• ang kapal ay hindi hihigit sa 2.8 cm.

Sa kaso ng indibidwal na paggawa, ang mga sukat ay isinasaalang-alang ang taas ng isang partikular na gumagamit. Sa silid-aralan, ang isang tao ay gumagamit ng kanyang sariling timbang sa katawan, hindi gumagamit ng iba pang mga weight amplifier. Ang projectile ay aktibong ginagamit hindi lamang upang mapabuti ang hugis, ngunit din sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon, pinsala sa kalamnan at buto.

Mga uri ng projectile para sa paggawa ng sarili

Ang mga pahalang na bar ay inilalagay sa labas at sa loob ng bahay. Ang pagpapaandar ay pinili depende sa bilang ng mga accessories na pinagsama sa pahalang na bar.

Mga pagpipilian sa labas:

• ang crossbar ay naayos sa trunks ng dalawang puno;
• ang tabla ay inilalagay sa mga haligi, na-concret sa lupa;
• para sa pangkabit, ang mga patayong bakod ng mga mayroon nang mga gusali ay ginagamit, halimbawa, mga bahay, gazebos, silid na magagamit.

Para sa pag-install, pumili ng isang patag na ibabaw o gumawa ng isang espesyal na platform. Dapat itong magkaroon ng isang malambot na patong sa anyo ng lupa, damo, rubberized layer.

Mga uri ng mga pahalang na bar para sa isang apartment:

• Ang mga naka-mount sa pader ay naayos sa walang lugar na pader: ang sumusuporta sa istraktura ay naka-bolt sa patayong eroplano.
• Ang mga istrukturang labis sa bahay ay inilalagay sa itaas ng pagbubukas ng pasukan. Maginhawa ang modelo dahil ang pader ay hindi makagambala sa mga binti kapag kumukuha.
• Ang angular na hugis ay tinukoy din bilang naka-mount sa dingding, ang mga sumusuporta sa mga bahagi nito ay naka-mount sa dalawang katabing mga ibabaw.
• Ang pag-slide ay naka-install sa pasilyo ng pintuan. Mahalagang piliin ang cross-seksyon ng mga sumusuportang elemento upang makatiis sila ng pagkarga.
• Ang mga hinged at naaalis na produkto ay sinusuportahan sa kabaligtaran ng mga dingding na matatagpuan malapit sa isa't isa, halimbawa, sa isang koridor hanggang sa 1.5 m. Para sa mga ito, nabubuo ang mga uka sa mga ibabaw o inilalagay ang mga may hawak ng overhead.

May mga pagpipilian para sa pagdaragdag sa dingding ng Sweden, kung mayroon na sa silid. Ang mga modelo ng kisame ay naayos sa itaas na palapag na slab, sinag.

Sa isang solong bar, maaari mo lamang hilahin ang iyong sarili o gumawa ng mga coup. Baguhin ang istraktura upang matanggal ang ehersisyo ng iba't ibang antas ng pagiging kumplikado at hitsura.

Ang crossbar sa pagitan ng dalawang suporta, halimbawa, mga makapal na puno, dingding sa silid ay kinumpleto ng mga hawakan ng isang kakaibang hugis, na ginagawang posible upang maunawaan ang bar na may iba't ibang mahigpit na pagkakahawak.

Kadalasan mayroong maraming puwang sa bakuran, samakatuwid pinagsasama nila ang pader ng Sweden, mga hagdan sa gymnastic.

Mga kalamangan at kahinaan ng mga gawang bahay na disenyo

Kung tipunin mo ang pahalang na bar sa dingding gamit ang iyong sariling mga kamay, posible na makumpleto nang tama ang lahat ng mga aparato ayon sa iyong sariling kahilingan.

Ang mga pakinabang ng isang lutong bahay na disenyo:

• ang kakayahang gumawa ng isang produkto para sa mga sukat ng silid, piliin ang perpektong lugar sa bakuran;
• ang posibilidad na ayusin ang mga parameter sa iyong sariling timbang sa katawan, at pagdaragdag ng kagamitan para sa mga aktibidad ng mga bata.

Ang mga kawalan ay ang oras na ginugol sa disenyo ng istraktura, pagpili ng mga materyales, paggupit, pagpupulong at pag-install. Mahirap na magtrabaho kasama ang hinang sa isang apartment kung walang malapit na garahe.

Pagpipili ng mga materyales

Para sa isang kagamitan sa palakasan, ang pangunahing kalidad ay pagiging maaasahan, kaya't ang mga materyales ay napili na may iniisip na kinakailangang ito.

Ginagamit ang mga tubo ng bakal:

• Para sa panloob na paggamit, ang mga itim na bakal na tubo ay kinukuha, at pagkatapos ng hinang, ang mga pader ay nalinis ng isang gilingan, primed, pininturahan ng mga metal na komposisyon.
• Para sa panlabas na pag-install, kumukuha sila ng parehong mga materyales, ngunit ang pagproseso ay ginawang mas mahirap - nagsasama sila ng isang karagdagang layer ng isang anti-kaagnasan compound laban sa kalawang.

Ang mga elemento ng bakal sa pagbuo ng isang gawang bahay na pahalang na bar ay nagsisilbi ng mahabang panahon, madaling mapanatili at hawakan. Para sa pagpipinta, ginagamit ang mga epoxy compound, nitro paints, alkyd at oil enamels. Ang patong ng pulbos ay gumagana nang maayos, ngunit nangangailangan ito ng mga espesyal na kagamitan.

Ang kahoy ay mas mura, mas madaling iproseso, at hindi nangangailangan ng isang welding machine para sa pagpupulong. Ang kawalan ng kahoy ay pagkatapos ng ilang oras ng pagpapatakbo, nawawala ang materyal sa kapasidad sa tindig at bumagsak. Ang crossbar at mga post ay protektado mula sa mga epekto ng klima at mga mikroorganismo.

Pagkalkula ng mga materyales

Pangkalahatang listahan ng mga materyales nang walang pagsangguni sa mga sukat:

• bilog na tubo para sa paggawa ng itaas na bar na may diameter na 20 hanggang 30 mm;
• isang hugis-parihaba na profile na may diameter na 30 x 40 mm para sa isang frame, ito ay pinutol sa bilang ng mga segment na ipinahiwatig sa pagguhit;
• anchor para sa pag-aayos sa mga dingding;
• metal plate na gawa sa bakal na may kapal na 4 - 5 mm;
• mga bloke ng kahoy para sa dekorasyon ng landing pugad, kung ang crossbar ay inilalagay sa mga kalaban na pader.

Ang mga bar ay binago ng makapal na playwud (18 - 22 mm), isang metal na blangko na may isang sample kasama ang diameter ng strip. Ang mga nakapirming modelo ay naayos sa pamamagitan ng pagpasok sa mga pinagputulan ng tubo.

Mga tool para sa trabaho

Ang isang tool sa pagsukat at pag-verify ay inihanda: isang panukalang tape, isang antas ng laser o bubble, parisukat ng isang karpintero para sa paglantad ng mga bahagi sa 90 °, isang marker ng konstruksiyon. Ang mga bahagi ng metal ay pinagsama gamit ang isang welding machine.

Kakailanganin ang iba pang mga tool:

• isang tool para sa pagtatrabaho sa metal (paggupit at paggiling), isang gilingan na may angkop na bilog, isang hacksaw na may pinong ngipin;
• file, martilyo, pliers, wire cutter;
• mag-drill na may mga kalakip para sa mga turnilyo at bolt, wrenches, distornilyador.

Ang mga brush ay ginagamit para sa priming, ang pintura ay natutunaw sa mga espesyal na cuvettes na may isang istante para sa wringing.

Mga panuntunan sa pag-install

Ang basura sa ilalim ng pahalang na bar sa lugar ng mga aktibidad sa palakasan ay dapat na pantay, at ang istraktura mismo ay hindi dapat humadlang sa paggalaw ng mga kotse o tao.

Ilagay ang projectile na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan:

• solar lighting - ang pahalang na bar ay hindi dapat nasa isang ilaw na lugar mula umaga hanggang gabi, dahil mapanganib ang pisikal na aktibidad sa mga ganitong kondisyon;
• pamamasa ng lupa - ang pagsingaw ng kahalumigmigan ay nagpapahirap sa paghinga, at sa taglamig, kapag nagyeyelo, ang lakas ng paghimok ay maaaring itulak ang baga;
• ang mga haligi ay dapat na kongkreto, ang mas mababang mga bahagi ay balot ng materyal na pang-atip sa dalawang layer o pinahiran ng tinunaw na dagta ng tatlong beses.

Kailangan mong gumawa ng isang crossbar para sa isang pahalang na kalye sa kalye sa isang taas na maabot mo ito sa mga daliri ng isang nakaunat na kamay, nakatayo sa iyong mga daliri. Sa silid, ang distansya mula sa tabla hanggang sa kisame ay ginawang hindi bababa sa 32 cm.

Diameter ng crossbar

Ang laki ng seksyon ng tubo ay mahalaga, binibigyan din ng pansin ang pagpili ng kapal ng pader. Ang mga karaniwang rekomendasyon ay inilaan para sa mga taong may average na taas, na may isang ordinaryong laki ng palad.

Mga panuntunan sa pagpili ng diameter:

• sukatin ang palad sa simula ng mga daliri;
• ang resulta ay pinarami ng 3.3;
• ang halaga ay bilugan hanggang sa zero o lima.

Halimbawa, ang lapad ay 9 cm. Pagkatapos ng pagpaparami, 29.7 cm ang nakuha. Ang diameter ng strip ay kinuha mula 30 - 32 cm. Para sa crossbar, mas mahusay na kumuha ng isang bilog na produkto, at ginagamit ang mga produktong pinagsama sa profile ang frame, racks, at iba pang mga fastener.

Mga sunud-sunod na tagubilin sa pagmamanupaktura

Tiyaking pumili ng mga racks ng tamang seksyon o ayusin ang pahalang na bar sa maaasahang mga dingding, makapal na mga puno. Ang isang paunang pagguhit ng isang pahalang na bar ng dingding na may mga aparato na 3 sa 1 o 2 sa 1. Ginawa. Para sa isang solong palapag o over-door crossbar, isang diagram ng pagpupulong at pag-install ng mga elemento ay binuo din.

Hakbang-hakbang na proseso:

• ang mga pugad ay pinagsama sa mga dingding o racks upang ayusin ang mga dulo ng crossbar;
• kung ang mga plato ay gawa sa kahoy, sila ay gupitin sa frame ng pintuan o nakakabit sa mga dingding na may mga angkla sa kinakailangang taas;
• subukan at i-cut ang bar sa laki.

Ang crossbar ay inilalagay sa mga handa na pugad. Ang katumpakan ng pag-install ay naka-check sa isang antas, kung ang mga racks ay ginagamit, isang linya ng plumb ang ginagamit. Sa mga kondisyong panlabas, ang isang maliit na canopy o visor ay karagdagan na nakakabit sa lugar ng pagsasanay.

Pahalang na mga parallel bar

Ang mga bar ay ginawa para sa isang makitid at malawak na mahigpit na pagkakahawak; ang mga naturang aparato, kasama ang isang pull-up bar, ay mas mababa sa gastos sa isang modelo ng tindahan.

Ang projectile ay binubuo ng dalawang pares ng mga patayong tubo. Ang distansya sa pagitan ng mga pares ay 1.5 m, at sa pagitan ng mga kabaligtaran na elemento - 0.7 - 0.9 m. Ang mga ito ay naka-konkreto sa mga hukay na may lalim na hindi bababa sa 50 cm. Ang mga matibay na crossbeams mula sa isang bilog na tubo ay hinang sa dalawang post.

Ang pahalang na bar ay naayos sa isa sa mga pares ng mga tubo. Ginawa ito ng naaangkop na taas. Para sa mga bata, ang prinsipyo ng paggawa ng isang shell ay pareho, isinasaalang-alang ang taas ng bata, ang laki ng kanyang mga palad.

Sa may pintuan

Ang nasabing isang crossbar ay ginawang solong, hindi ito isinasama sa hindi pantay na mga bar, isang pader na himnastiko. Ginagawa ang mga compact na disenyo upang hindi sila makagambala sa paggalaw ng mga tao sa pagitan ng mga silid.

Mga modelo ng pahalang na bar ng pinto:

• nakatigil;
• naaalis;
• natitiklop.

Ang unang uri ay nagbibigay para sa isang nakapirming pag-aayos ng tindig na crossbar. Para sa pag-install nito, ginagamit ang mga bilog na metal na tubo, kung saan ang mga dulo ay naipasok. Para sa naaalis, ang mga bahagi ay naka-mount na may isang sample sa itaas na bahagi upang maalis ang bar kung kinakailangan. Ang mga natitiklop ay may isang kumplikadong istraktura. Kapag nakatiklop, ang mga istraktura ay praktikal na hindi lumalabas sa itaas ng pagbubukas o sa loob nito.

Sa pagitan ng dalawang pader

Ang mga nasabing istraktura ay madalas na inilalagay sa koridor, kung saan pinapayagan ang lapad ng silid. Ang isang natitiklop na istraktura ng mga bar ay minsan inilalagay sa gilid, isang pader para sa himnastiko ay naka-mount. Ang isang nababakas na modelo ng isang swing ng mga bata ay maaaring i-play sa pahalang na bar.

Ang tool na pull-up sa lugar ng koridor ay hindi tumatagal ng maraming puwang, at ang mga aktibidad ay hindi makagambala sa iba pang mga miyembro ng pamilya. Ayusin ang mga dulo sa dingding sa isang bingi o naaalis na paraan. Gumamit ng mga mounting ng tubo o mga socket ng overhead na gawa sa iron, playwud, kahoy. Para sa pag-install, kumuha ng mga dowel o metal na mga angkla na may haba na hindi bababa sa 100 - 150 mm. Ang mga overlay ay pinalamutian upang tumugma sa kulay ng mga dingding o mag-iwan ng magkakaibang scheme ng kulay.

Kisame

Napili ang disenyo kung ang silid ay may mataas na kisame, upang ang bar ay nasa taas na kinakailangan ng mga pamantayan.

Mga karaniwang detalye:

1. Ang isang bilog na tubo para sa paggawa ng isang crossbeam, ang haba nito ay karaniwang 1.0 - 1.2 m. Ang mga dulo ng strip sa layo na 20 cm mula sa gilid ay maaaring baluktot sa isang anggulo sa sahig ng silid.
2. Dalawang maikling tubo (15 cm) para sa isang iba't ibang mahigpit na pagkakahawak ay welded patayo sa bar. Ang distansya sa pagitan ng mga ito ay 20 - 25 cm.
3. Mga elemento ng pag-aayos ng kisame tulad ng mga plato.
4. Square profile para sa mga pag-upright.

Para sa mga taong may mabibigat na timbang, dalawa pang mga plato ang inilalagay sa kisame, inilalagay ang mga ito sa hugis ng isang rektanggulo. Ang mga detalye ng tulad ng isang pahalang na bar ay sama-sama na hinang.

Sa pader ng Sweden

Ginagamit ang pamamaraang ito kung mayroon nang isang pader sa silid, at ang taas nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang pahalang na bar sa tamang antas. Isaalang-alang ang puwang sa kisame.

Ang mga plato ng pangkabit ay baluktot sa hugis ng mga tungkod sa dingding, kinuha ang mga ito sa isang paunang haba ng halos 60 cm. Ang baluktot na bahagi ay kumpletong nakapaloob sa crossbar ng dingding, pinapayagan ang isang margin ng saklaw ng maraming sentimetro.

Kung ang taas ng kisame sa apartment ay 2.5 - 2.55 m, ang ilang mga ehersisyo sa pahalang na bar ay hindi gagana. Ang crossbar sa pader ng Sweden ay pinagsama sa isang ring ng basketball, isang pataas na akyat, at isang bag ng pagsuntok.

Pagpipilian sa kalye

Gumagamit sila ng metal, mga kahoy na suporta, at nagtatayo ng mga konkretong haligi. Sa mga dulo ng ilalim ng lupa na bahagi ng iron at kahoy na mga racks, ang mga nakahalang o tumatawid na elemento ay hinang o na-drill. Ang mga ito ay na-concret kasama ng mga post upang magbigay ng karagdagang katatagan sa mga post laban sa paghugot. Ang pag-install ay magiging mas mahirap, ngunit ang mga racks ay tatayo nang ligtas sa loob ng mahabang panahon.

Sa labas, ang mga struts ay ginagamit sa anyo ng mga lubid ng tao, mahigpit na mga hilig na elemento, ang frame sa mga sulok ay naayos na may mga dayagonal na brace. Kapag nag-iipon para sa mga bolt, ang mga butas ay drilled 0.5 mm na mas malawak kaysa sa hardware. Ang mga dulo ng bolts, pagkatapos ng pag-ikot sa mga mani, ay pinutol, giniling ng isang gilingan.