Ito ay medyo mahirap upang magbigay ng kasangkapan sa isang gym sa isang apartment. Ngunit laging posible na maglagay ng magkakahiwalay na kagamitan sa palakasan sa iba't ibang lugar ng bahay. Ang isang pahalang na bar sa isang pintuan ay isa sa pinakasimpleng at pinakamatagumpay na solusyon.
Mga tampok sa disenyo ng spacer horizontal bar
Spacer bar - isang projectile na may spring space. Ang nasabing isang crossbar ay naka-install sa pintuan at, dahil sa isang sistema ng mga bukal, mahigpit itong hawakan. Ang pag-load ng timbang ay nakasalalay sa lakas ng modelo. Ang parehong mga bata at pang-pahalang na pahalang na bar ay ginawa, na idinisenyo para sa isang karga ng hanggang sa 200 kg.
Ang spacer bar ay maaaring alisin sa anumang oras, ang disenyo ay mobile.
Ang projectile ay maaaring mai-install sa pamamagitan ng permanenteng pag-aayos ng mga turnilyo sa jamb, o sa itaas nito. Ang isang pahalang na bar, na naka-bolt sa pintuan, ay mas mahusay dahil hindi ang crossbar mismo o ang mga braket ang makagambala sa daanan. Ang mga fastener ay kasama ng modelo ng pang-industriya.
Mga uri ng istraktura
Ang pahalang na bar sa pintuan para sa mga apartment o bahay ay karaniwang hindi hihigit sa 90 cm ang lapad - ito ay dinisenyo para sa karaniwang mga sukat.
Sa bahay, maaari kang mag-install ng iba pang mga istraktura.
- Sahig - madalas na inilalagay sa isang pader upang hindi makagambala sa paggalaw. Ito ay isang frame sa racks. Nilagyan ng isang pahalang na bar at mga natitiklop na bar na maaaring ilipat sa mga post, inaayos ang taas.
- Naka-mount sa pader - ang karaniwang bersyon, naayos sa dingding. Sa bahay, mas mahusay na i-hang ang bersyon na may isang naaayos na taas ng projectile. Dehado: ang pinagsamang bigat ng istraktura sa gumagamit ay gumagawa ng isang malaking karga. Imposibleng ilakip ang shell sa interior partition.
- May bisagra - katulad ng isang spacer, ngunit naayos na may mga turnilyo sa dingding sa anumang maginhawang lugar. Mas mahusay na mag-drill para sa mga butas, mas masaktan ang mga pader.
Ang mga pahalang na bar ay inuri rin ayon sa pamamaraan ng pagkakabit. Ang mga spacer ay hawak ng lakas ng paghinto, ang mga naaalis ay nakakabit sa mga labad. Ang boltahe ng mga sliding ay naka-bolt. Sa huling kaso, kailangan mong tiyakin na ang maximum na haba ng modelo ng teleskopiko ay 10 cm higit sa lapad ng pagbubukas. Kung hindi man, ang istraktura ay maaaring hindi makatiis ng pag-load.
Mga kalamangan at dehado ng isang pahalang na bar sa isang pintuan
Ang isang pahalang na bar na naka-install sa isang jamb ay isang mahusay na solusyon para sa isang apartment. Ang mga kalamangan ay ang mga sumusunod:
- ang crossbar ay maaaring mailagay sa anumang pintuan;
- ang istraktura ay madaling mai-install at alisin sa anumang oras;
- ang crossbar ay maaaring magamit bilang isang bracket para sa swing ng mga bata o mga singsing sa gymnastic;
- ang gastos ng anumang modelo ay magagamit.
May mga disadvantages:
- kapag inaayos ang pahalang na bar, ang frame ng pintuan o ang dingding sa itaas ng pagbubukas ay nasira;
- ang lapad ng pinto ay maliit, kaya isang limitadong hanay lamang ng mga ehersisyo ang maaaring gampanan dito;
- huwag ilagay ang istraktura sa isang mahina na frame ng pinto - maaari itong gumuho.
Ang modelo ng spacer ay pinakaangkop para sa bata. Lumilikha ito ng isang maliit na karga at pinapayagan kang palayain ang pagbubukas sa gabi at isara ang pinto sa silid-tulugan.
Pagpili ng taas at sukat
Ang pahalang na bar, na hindi kailangang ayusin sa dingding, ay pinili ayon sa ilang mga parameter.
- Taas ng gumagamit - ang crossbar ay inilalagay upang ang magsasanay ay hindi maabot ito nang bahagyang maabot ang mga braso paitaas. Dapat tandaan na ang mga bata ay mabilis na lumaki, ang projectile ay dapat na regular na muling ayusin.
- Ang bigat ng modelo ay dinisenyo para sa mga tiyak na pag-load. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ng gumagamit ay 200 kg.
- Materyal - ang crossbar ay gawa sa bakal, ang ibabaw nito ay dapat na patag, walang chips at pagkamagaspang. Ang mga pagpipilian na may mga hawakan ng polyurethane ay lalong kanais-nais, dahil ang mga pawis na pawis ay hindi dumulas mula sa gayong patong.
- Mounting point - ang mga spacer at teleskopikong modelo lamang ang naka-install sa pagbubukas. Bukod dito, ang mga una ay hindi makapinsala sa magkasanib.
Mas mahusay na maglagay ng mga naaalis na modelo sa apartment, dahil mahirap na magkasya ang isang kagamitan sa palakasan sa interior.
Ano ang gagawin ng isang crossbar
Ang pahalang na bar sa pagbubukas ay gawa sa bakal na tubo. Ang lapad at kapal ng pader ay nakasalalay sa inaasahang pagkarga. Sa kasong ito, ang cross-section ng crossbar ay hindi dapat lumagpas sa 3 cm, kung hindi man ay magiging mahirap na maunawaan ang bar sa iyong mga kamay. Para sa mga modelo ng mga bata, ang isang mas payat na tubo ay kinukuha.
Ang mga modelo ng produksyon ay hindi pinakintab dahil nagpapabuti ito ng glide. Para sa isang homemade projectile, mas mahusay na kumuha ng isang enamel na tubo. Ang patong ay pinoprotektahan laban sa kaagnasan, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa mamasa-masa na mga kamay.
Paano mag-install ng isang pahalang na bar sa isang pintuan
Hindi mahirap mag-install ng mga pahalang na bar sa pagitan ng mga post o pintuan. Ang pag-install ay nakasalalay sa uri ng konstruksyon.
- Dahil ang isang naaalis na modelo ay lalong kanais-nais, nakakabit ang mga ito sa jamb sa mismong crossbar, at ang mga braket sa ilalim nito. Maaari mong gawin ang mga ito sa iyong sarili: gupitin lamang ang 10 cm ang haba ng mga bar mula sa playwud na 3 cm ang kapal. Ginagawa ang isang kalahating bilog na paggupit sa kanila sa ilalim ng mga crossbars. Ang mga ito ay naka-fasten ng mga kuko sa mga frame racks, at ang projectile ay ipinasok sa uka. Maraming mga butas ang maaaring drill upang iposisyon ang bar sa isang komportableng taas para sa mga bata at matatanda.
- Para sa parehong layunin, ginagamit ang mga metal na braket - mga socket na may mga uka para sa crossbar. Sa kasong ito, ang pahalang na bar ay nakakabit na may mga angkla sa mga plato. Hindi niya binabago ang taas.
- Ang modelo ng spacer ay maaaring mailagay sa bukana at sa pagitan ng mga dingding sa pasilyo. Sa unang kaso, ito ay bihirang naitala. Sa pangalawa, ang bar ay nakakabit sa mga espesyal na panig at naayos na may self-tapping screws o bolts.
Ang pag-install sa mga partisyon ng plasterboard ay mahirap. Kung ito ay isang tapusin lamang, ang mga butas ay ginawa sa loob nito at isang pahalang na bar ay inilalagay sa mga base pader, at ang pasukan ng spacer ay pinalakas ng isang rotoband sheet. Kung ang pagkahati ay gawa sa plasterboard, isang mahabang crossbar ay inilalagay - hindi bababa sa 8 cm ang haba, upang ito ay halos tumahi sa pamamagitan ng pagkahati. Sa kasong ito, ang pagkarga ay mas mahusay na ibinahagi.
Mahigpit na ipinagbabawal para sa isang may sapat na gulang na may timbang na higit sa 80 kg na gumamit ng naturang isang projectile.
