DIY horisontale barer - varianter av design

Sportsprestasjoner på tverrstangsapparat er en del av mange turneringer. Strukturen er en stålstang festet på vertikale støtter, noen ganger er den plassert på ledninger av metall. Du kan bygge en horisontal stolpe med egne hender i en leilighet, i gårdsplassen til din egen eller fleretasjes bygning. Pull-ups eller opp-ned heiser vil øke treningsnivået ditt.

Funksjoner av den horisontale stangen

Prosjektilet er egnet for å trene mennesker med forskjellige nivåer av kondisjon, kroppsvekt, alder. Dimensjonene til profesjonelle horisontale stenger styres av reglene til International Gymnastics Federation.

Standard dimensjoner:

• stangen er plassert på et nivå på 2,78 m fra nivået på støtteflaten;
• lengden på tverrstangen er 2,4 m;
• tykkelsen er ikke mer enn 2,8 cm.

Ved individuell produksjon blir dimensjonene tatt i betraktning høyden til en bestemt bruker. I klasserommet bruker en person sin egen kroppsvekt, bruker ikke andre vektforsterkere. Prosjektilet brukes aktivt ikke bare for å forbedre formen, men også under rehabilitering etter operasjoner, muskel- og beinskader.

Typer prosjektiler for egenproduksjon

Horisontale stenger plasseres utendørs og innendørs. Funksjonaliteten velges avhengig av antall tilbehør kombinert med den horisontale linjen.

Utendørs alternativer:

• tverrstangen er festet på stammen til to trær;
• planken er plassert på søyler, betong i bakken;
• for feste brukes vertikale gjerder av eksisterende bygninger, for eksempel hus, lysthus, vaskerom.

Velg en flat overflate eller lag en spesiell plattform for installasjon. Den skal ha et mykt belegg i form av jord, gress, gummiert lag.

Typer horisontale stenger for en leilighet:

• Veggmonterte er festet til det ubesatte området av veggen: bærestrukturen er boltet til vertikalt plan.
• Overliggende strukturer er plassert over inngangsåpningen. Modellen er praktisk fordi veggen ikke vil forstyrre bena når den trekkes opp.
• Vinkelformen blir også referert til som veggmontert, dens bærende deler er montert på to tilstøtende overflater.
• Skyve er installert i midtgangen på døren. Det er viktig å velge tverrsnittet av støtteelementene slik at de tåler belastningen.
• Hengslede og avtakbare produkter støttes på motsatte vegger plassert nær hverandre, for eksempel i en korridor opptil 1,5 m. For dette dannes spor i overflatene eller plasseres overliggende holdere.

Det er muligheter for å legge til den svenske veggen, hvis det allerede er en i rommet. Takmodeller er festet til øvre etasjeplate, bjelke.

På en enkelt bar kan du bare trekke deg opp eller gjøre kupp. Endre strukturen for å luke ut øvelser av varierende grad av kompleksitet og utseende.

Tverrstangen mellom to støtter, for eksempel tykke trær, vegger i rommet suppleres med håndtak av en spesiell form, som gjør det mulig å gripe stangen med annet grep.

Det er vanligvis mye plass i hagen, derfor kombinerer de den svenske veggen, gymnastikktrapper.

Fordeler og ulemper med hjemmelaget design

Hvis du monterer den horisontale stangen på veggen med egne hender, blir det mulig å fullføre alle enhetene på egenhånd.

Fordelene med en hjemmelaget design:

• muligheten til å lage et produkt for dimensjonene til rommet, velg det perfekte stedet i hagen;
• sannsynligheten for å justere parametrene til din egen kroppsvekt, og legge til utstyr for barnas aktiviteter.

Ulempene er tiden som brukes på utformingen av strukturen, materialvalg, skjæring, montering og installasjon. Det er vanskelig å jobbe med sveising i en leilighet hvis det ikke er noen garasje i nærheten.

Materialvalg

For sportsutstyr er hovedkvaliteten pålitelighet, så materialene velges med tanke på dette kravet.

Det brukes stålrør:

• For intern bruk tas svarte jernrør, og etter sveising rengjøres veggene med en kvern, grunnet, malt med metallkomposisjoner.
• For utendørs installasjon tar de de samme materialene, men behandlingen blir vanskeligere - de inkluderer et ekstra lag av en korrosjonsforbindelse mot rust.

Stålelementer i konstruksjonen av en hjemmelaget horisontal stang tjener lenge, lett å vedlikeholde og håndtere. For maling brukes epoksyforbindelser, nitro maling, alkyd og olje emaljer. Pulverlakkering fungerer bra, men det krever spesialutstyr.

Tre er billigere, lettere å behandle, og ingen sveisemaskin er nødvendig for montering. Ulempen med tre er at materialet etter en viss periode mister bæreevnen og kollapser. Tverrstangen og stolpene er beskyttet mot virkningene av klima og mikroorganismer.

Beregning av materialer

Generell liste over materialer uten referanse til dimensjoner:

• rundt rør for fremstilling av den øvre stangen med en diameter på 20 til 30 mm;
• en rektangulær profil med en diameter på 30 x 40 mm for en ramme, den er kuttet i antall segmenter angitt på tegningen;
• anker for feste i veggene;
• metallplate laget av jern med en tykkelse på 4-5 mm;
• treklosser for å dekorere landingsreiret, hvis tverrstangen er plassert i motstående vegger.

Stengene skiftes med tykk kryssfiner (18 - 22 mm), et metallemne med en prøve langs stripens diameter. Faste modeller fikses ved å sette dem inn i rørstiklinger.

Verktøy for jobben

Et måle- og verifiseringsverktøy er utarbeidet: et målebånd, et laser- eller boblenivå, et tømrerfirkant for å eksponere deler ved 90 °, en konstruksjonsmarkør. Metalldeler blir sammenføyet ved hjelp av en sveisemaskin.

Andre verktøy vil være nødvendig:

• et verktøy for bearbeiding av metall (kutting og sliping), en kvern med en passende sirkel, en baufil med fine tenner;
• fil, hammer, tang, wire cutters;
• bor med fester for skruer og bolter, skiftenøkler, skrutrekker.

Pensler brukes til grunning, malingen fortynnes i spesielle kyvetter med en hylle for vridning.

Installasjonsregler

Kullet under den horisontale linjen i stedet for sportsaktiviteter skal være jevn, og selve strukturen skal ikke stå i veien for bevegelse av biler eller mennesker.

Plasser prosjektilet med hensyn til kravene:

• solbelysning - den horisontale linjen bør ikke være på et opplyst sted fra morgen til kveld, siden fysisk aktivitet er farlig under slike forhold;
• fuktighet i jorden - fordampende fuktighet gjør pusten vanskelig, og om vinteren når den fryser, kan hevingskraften skyve ut lungene;
• søylene må være betong, de nedre delene er innpakket med takmateriale i to lag eller belagt med smeltet harpiks tre ganger.

Du må lage en tverrstang for en horisontal bar i en slik høyde at du kan nå den med fingrene på en utstrakt hånd, stående på tærne. I rommet gjøres avstanden fra planken til taket minst 32 cm.

Tverrstangs diameter

Størrelsen på rørseksjonen er viktig, det tas også hensyn til valg av veggtykkelse. Standardanbefalinger er ment for personer i gjennomsnittlig høyde, med en vanlig håndflatestørrelse.

Regler for valg av diameter:

• måle håndflaten i begynnelsen av fingrene;
• resultatet multipliseres med 3,3;
• verdien er avrundet til null eller fem.

For eksempel var bredden 9 cm. Etter multiplikasjon oppnås 29,7 cm. Stripens diameter er tatt fra 30 - 32 cm. For tverrstangen er det bedre å ta et rundt produkt, og profilvalsede produkter brukes til rammen, stativene og andre fester.

Trinnvise produksjonsinstruksjoner

Sørg for å velge stativer av riktig seksjon eller fest den horisontale stangen til pålitelige vegger, tykke kofferter. En foreløpig tegning er laget av en horisontal veggstang med innretninger 3 i 1 eller 2 i 1. For et enkelt gulv eller over-dørs tverrstang utvikles det også et diagram over montering og installasjon av elementer.

Trinnvis prosess:

• reir er sveiset på vegger eller stativer for å feste endene på tverrstangen;
• hvis platene er laget av tre, blir de kuttet i dørkarmen eller festet til veggene med ankere i ønsket høyde;
• prøv å kutte stangen i størrelse.

Tverrstangen plasseres i de forberedte reirene. Nøyaktigheten av installasjonen kontrolleres med et nivå. Hvis stativer brukes, brukes en rørledning. Under utendørs forhold er det montert en liten kalesje eller visir over treningsstedet.

Horisontale stang parallelle stenger

Stengene er laget for et smalt og bredt grep; slike enheter, sammen med en trekkstang, koster mindre enn en butikkmodell.

Prosjektilet består av to par vertikale rør. Avstanden mellom parene er 1,5 m, og mellom de motsatte elementene - 0,7 - 0,9 m. De er innstøpt i groper med en dybde på minst 50 cm. Stive tverrbjelker fra et rundt rør er sveiset til to stolper.

Den horisontale stangen er festet på et av rørparene. Den er laget av passende høyde. For barn er prinsippet om å lage et skall likt, med tanke på barnets høyde, størrelsen på håndflatene.

I døråpningen

En slik tverrstang er laget enkelt, den kombineres ikke med de ujevne stengene, en gymnastikkvegg. Kompakte design er laget slik at de ikke forstyrrer bevegelsen av mennesker mellom rommene.

Dører horisontale stangmodeller:

• stasjonær;
• avtakbar;
• folding.

Den første typen sørger for en fast fiksering av bærerbjelken. For installasjonen brukes runde metallrør der endene settes inn. For avtakbare er deler montert med en prøve i den øvre delen for å fjerne stangen om nødvendig. Sammenleggbare har en kompleks struktur. Når de er brettet, stikker strukturene praktisk talt ikke ut over åpningen eller inne i den.

Mellom to vegger

Slike strukturer plasseres oftest i korridoren, der bredden på rommet tillater det. En foldestruktur av bjelker er noen ganger plassert på siden, en vegg for gymnastikk er montert. En avtakbar modell av en barnesving kan spilles på den horisontale linjen.

Opptrekksverktøyet i korridorområdet tar ikke mye plass, og aktiviteter vil ikke forstyrre andre familiemedlemmer. Fest endene på veggene på en døv eller avtakbar måte. Bruk rørfester eller stikkontakter laget av jern, kryssfiner, tre. For installasjon, ta plugger eller metallankre med en lengde på minst 100 - 150 mm. Overleggene er dekorert for å matche fargene på veggene eller etterlate et kontrasterende fargevalg.

Tak

Designet velges hvis rommet har høye tak, slik at stangen viser seg å være i høyden som kreves av standardene.

Standard detaljer:

1. Et rundt rør for fremstilling av tverrbjelke, lengden er vanligvis 1,0 - 1,2 m. Endene på stripen i en avstand på 20 cm fra kanten kan bøyes i en vinkel mot gulvet i rommet.
2. To korte rør (15 cm) for et annet grep er sveiset vinkelrett på stangen. Avstanden mellom dem er 20 - 25 cm.
3. Takfesteelementer som plater.
4. Firkantet profil for stolper.

For folk med tung vekt plasseres to plater til i taket, de plasseres i form av et rektangel. Detaljer om en slik horisontal stang er sveiset sammen.

Til den svenske veggen

Denne metoden brukes hvis det allerede er en vegg i rommet, og høyden lar deg ordne den horisontale stangen på riktig nivå. Ta hensyn til gapet til taket.

Festeplatene er bøyd i form av veggstengene, de er tatt med en innledende lengde på ca 60 cm. Den bøyde delen omslutter helt tverrstangen til veggen, en margin på flere centimeter i dekning er tillatt.

Hvis takhøyden i leiligheten er 2,5 - 2,55 m, vil noen øvelser på den horisontale linjen ikke fungere. Tverrstangen på den svenske veggen er kombinert med en basketballring, et klatretau og en boksesekk.

Gatealternativ

De bruker metall, treunderlag og setter betongsøyler. På endene av den underjordiske delen av jern- og treholderne sveises eller bores tverrgående eller tverrgående elementer. De blir støpt sammen med stolpene for å gi stolpene ekstra stabilitet mot å trekke ut. Installasjonen vil være vanskeligere, men stativene vil stå trygt i lang tid.

Utenfor brukes stag i form av fyrtau, stive skrånende elementer, rammen i hjørnene er festet med diagonale seler. Ved montering for bolter bores hull 0,5 mm bredere enn maskinvare. Endene på boltene, etter å ha skrudd inn mutrene, blir kuttet av, slipet med en kvern.