Det er ganske vanskelig å utstyre et treningsstudio i en leilighet. Men det er alltid mulig å plassere eget sportsutstyr på forskjellige steder i hjemmet. En horisontal stang i en døråpning er en av de enkleste og mest vellykkede løsningene.
Utformingsfunksjoner til avstandsstykket vannrett
Avstandsstang - et prosjektil med et fjærrom. Et slikt tverrstang er installert i døråpningen, og på grunn av et fjæresystem holdes det godt fast. Vektbelastningen avhenger av kraften til modellen. Både barn og voksne horisontale barer produseres, designet for en last på opptil 200 kg.
Avstandsstangen kan fjernes når som helst, designen er mobil.
Prosjektilet kan installeres ved å feste det permanent med skruer på stativet, eller over det. En horisontal stang, boltet over døråpningen, er bedre fordi verken tverrstangen eller brakettene forstyrrer passasjen. Fester er inkludert i den industrielle modellen.
Typer strukturer
Den horisontale stangen i døråpningen for leiligheter eller hus overstiger vanligvis ikke 90 cm i bredden - den er designet for standardstørrelser.
Hjemme kan du installere andre strukturer.
- Gulv - ofte plassert mot en vegg for ikke å forstyrre bevegelsen. Det er en ramme på stativer. Utstyrt med en horisontal stang og sammenleggbare stenger som kan flyttes langs stolpene, og justerer høyden.
- Veggmontert - standardversjonen, festet til veggen. Hjemme er det bedre å henge versjonen med en justerbar prosjektilhøyde. Ulempe: Den kombinerte vekten av strukturen med brukeren gir en betydelig belastning. Det er umulig å feste skallet til den innvendige skilleveggen.
- Hengslet - ligner på et avstandsstykke, men festet med skruer til veggen på et hvilket som helst praktisk sted. Det er bedre å bore etter hull, dette vil skade veggene mindre.
De horisontale stolpene er også klassifisert i henhold til festemetoden. Avstandsstykkene holdes av kraften til stopperen, de avtakbare er festet til lugs. Skyvekonstruksjoner er boltet. I sistnevnte tilfelle må du sørge for at den maksimale lengden på teleskopmodellen er 10 cm mer enn åpningens bredde. Ellers kan det hende at strukturen ikke tåler belastningen.
Fordeler og ulemper med en horisontal stang i en døråpning
En horisontal stang installert på en jamb er en utmerket løsning for en leilighet. Fordelene er som følger:
- tverrstangen kan plasseres i hvilken som helst døråpning;
- strukturen er enkel å installere og fjerne når som helst;
- tverrstangen kan brukes som en brakett for barnas svinger eller gymringer;
- kostnaden for en hvilken som helst modell er tilgjengelig.
Det er ulemper:
- når du fester den horisontale stangen, er dørkarmen eller veggen over åpningen skadet;
- bredden på døren er liten, så bare et begrenset sett med øvelser kan utføres her;
- ikke legg strukturen på en svak dørkarm - den kan kollapse.
Avstandsmodellen passer best for barnet. Det skaper en liten belastning og lar deg frigjøre åpningen om natten og lukke døren til soverommet.
Valg av høyde og størrelse
Den horisontale stangen, som ikke trenger å festes til veggen, velges i henhold til visse parametere.
- Brukerens høyde - tverrstangen er plassert slik at utøveren ikke når den litt med armene utstrakt oppover. Det må huskes at barn vokser opp raskt, prosjektilet må omorganiseres med jevne mellomrom.
- Vekten av modellen er designet for spesifikke belastninger. Maksimal tillatt brukervekt er 200 kg.
- Materiale - tverrstangen er laget av stål, overflaten skal være flat uten spon og ruhet. Alternativer med polyuretanhåndtak er å foretrekke, siden svette palmer ikke glir fra et slikt belegg.
- Monteringspunkt - kun avstandsstykker og teleskopmodeller er installert i åpningen. Videre skader ikke de første leddet.
Det er bedre å sette flyttbare modeller i leiligheten, siden det er ganske vanskelig å montere sportsutstyr i interiøret.
Hva skal jeg lage en tverrstang?
Den horisontale stangen i åpningen er laget av stålrør. Diameter og veggtykkelse avhenger av forventet belastning. I dette tilfellet skal tverrsnittet av tverrstangen ikke overstige 3 cm, ellers vil det være vanskelig å gripe stangen med hendene. For barnemodeller tas et tynnere rør.
Produksjonsmodeller er ikke polerte, da dette forbedrer gliden. For et hjemmelaget prosjektil er det bedre å ta et emaljert rør. Belegget beskytter mot korrosjon, men gir samtidig godt grep på fuktige hender.
Hvordan installere en horisontal stang i en døråpning
Det er ikke vanskelig å installere horisontale stenger mellom stolper eller dører. Installasjonen avhenger av type konstruksjon.
- Siden en flyttbar modell er å foretrekke, er de festet til karmen på selve tverrstangen og brakettene under den. Du kan lage dem selv: bare kutt ut 10 cm lange stenger fra kryssfiner 3 cm tykke. Det er laget en halvsirkelformet utskjæring i tverrstengene. De festes med spiker på rammestativene, og prosjektilet settes inn i sporet. Flere hull kan bores for å plassere stangen i en behagelig høyde for barn og voksne.
- For samme formål brukes metallbraketter - stikkontakter med spor for tverrstangen. I dette tilfellet er den horisontale stangen festet med ankere til platene. Han endrer ikke høyden.
- Avstandsmodellen kan plasseres i åpningen og mellom veggene i korridoren. I det første tilfellet blir det sjelden registrert. I det andre er stangen festet til spesielle sider og festet med selvskruende skruer eller bolter.
Installasjon på gipsskillevegger er vanskelig. Hvis dette bare er en finish, blir det laget hull i den, og en horisontal stang plasseres på bunnveggene, og avstandsinngangen er forsterket med et rotobåndsark. Hvis skilleveggen er laget av gipsplater, plasseres en lang tverrstang - minst 8 cm lenger, slik at den praktisk talt syr gjennom skilleveggen. I dette tilfellet er lasten bedre fordelt.
Det er strengt forbudt for en voksen som veier mer enn 80 kg å bruke et slikt prosjektil.
